توصیه های طب سنتی برای سلامت دندان

در این پست قصد داریم تدابیر و توصیه های طب سنتی برای سلامت دندان را با هم مرور کنیم که با رعایت این نکات می توانید از خرابی و پوسیدگی دندان ها خود پیشگیری کنید .

رعایت بهداشت معده

یکی از موارد ضروری نخوابیدن بلافاصله بعد از غذاست. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم‌، غذای خورده‌ شده در معده فاسد می‌شود و بخار متصاعد شده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند.

خوردن تکه‌‌ای نان

یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندان‌ها، “خوردن تکه‌‌ای نان” بعد از صرف شیرینی است.

مسواک زدن

پاک کردن جرم دندان بعد از هر بار خوردن به سلامت دهان و دندان کمک بسیاری می‌کند. (مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش و سایش لثه‌ها و دندانها توسط دست)

شستن دندان ‌ها با نمک و عسل

مالیدن و شستن دندان ها با نمک و عسل به تقویت آن ها کمک میکند. (می توانید نمک و عسل را در پارچه‌ای بسته و به دندان بمالید)

استفاده از مسواک مناسب

استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید خشن باشد) و استفاده از خلال دندان جهت دفع ریزه‌های غذایی در لا به لای دندان‌ها. استفاده از مسواک‌های چوبی سنتی مفید است مثل چوب درخت اراک، چوب درخت زیتون

چرب کردن دندان‌ها هنگام خواب

روغن گل سرخ در افراد گرم مزاج و روغن بادام شیرین در افراد سرد مزاج

جویدن سبزیجات تازه

جویدن سبزیجات تازه، نعنا و گیاهان معطر، آویشن، بادرنجبویه، جویدن صمغ‌‌های کندر و سقز؛ به تقویت لثه و دندان کمک می‌کند!

پرهیزها برای جلوگیری از خرابی دندان

• پرهیز از خوردن غذاها و نوشیدنی‌‌های بسیار خنک یا بسیار گرم

  (مثل چای داغ، آب داخل یخچال، شربت‌های تگری)

• پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان

  (مثل پوست فندق، بادام و پسته)

• پرهیز از جویدن موادی که باعث زبری و کندی دندان می‌شوند

  (مثل ترشی‌ ها و میوه‌ های خام ترش مثل گوجه سبز یا آلبالوی ترش)