اگر عطش زیاد دارید و برای رفع عطش مدام آب سرد می نوشید حتما ادامه مطلب را بخوانید :
گاهی افراد گرم مزاج خصوصا صفراوی ها بخاطر غلبه صفرا و حرارت بالای کبد دچار عطش زیاد می شوند . آب و مایعات خیلی سرد در زمان تشنگی بسیار مضر است و باید از آن اجتناب نمود .
حالا شاید برای شما سوال پیش بیاید که چرا مضر است؟!
اگر روی شیشه داغ آب یخ بریزیم به نظرتون چه اتفاقی خواهد افتاد ؟
دقیقا همین اتفاق در بدن ما به وقوع می پیوندد؛ حرارت کبد بالاست و با نوشیدن آب سرد به کبد شُک وارد میشود. آب سرد مدام مصرف شود؛ کم کم برای جلوگیری از ایجاد شُک یک لایه چربی اطراف کبد ایجاد شده و فرد دچار کبد چرب می شود.
آب سرد همچنین باعث سرد شدن معده و روده و به دنبال آن یبوست، نفخ و ضعیف شدن اعصاب می شود.
ضمن اینکه حرارت بالای کبد با نوشیدن آب زیاد، پایین نمی آید فقط باعث سرد شدن و زیاد شدن رطوبت بدن میشود.
نکته مهم : با زیاد نوشیدن آب و سرد شدن کلیهها ممکن است فرد دچار دیابت شود
و اما راهکار چیست؟
سعی کنید عطش را با خوردن کمتر گرمیجات، ادویه های تند و تیز و با خوردن غذاهای مفید کاهش دهید.
به عنوان مثال وقتی مدام فست فود، سرخ کردنی، غذاهای پر ادویه، غذاهای خشک و… میخورید خب طبیعتاً عطش فراوان هم خواهید داشت.
طی هفته حتما از آش ها و شورباها در وعده های غذایی بخورید خورش آلو هم بسیار گزینه مناسبی می باشد.
از نوشیدنی هایی که عطش را کاهش می دهند جای آب سرد طی روز استفاده کنید مثل شربت عناب، خاکشیر، تخم شربتی، اسفرزه ، آب طالبی، آب هندوانه، شربت آلو بخارا یا هر آلویی که دارید ( گزینه خیلی خوبی است) شربت جلاب و … استفاده کنید.
یا از انواع سکنجبین ها ( نعنایی،کاسنی، عنابی و ….) استفاده کنید.
میوه، صیفی جات و سبزیجاتی مانند برگ چغندر و کاهو بیشتر استفاده کنید
